Агрессия– любая форма поведения человека, носящая в себе разрушительный характер и нацеленная на принесение ущерба людям либо вызывающая у них психологический дискомфорт. Часто агрессию связывают с такими эмоциями как “злость” и “гнев”. Накапливаясь в нас, энергия злости и гнева разрушает нас изнутри, вызывая болезни, усталость и депрессию.

Агрессия может выражаться различными способами, в зависимости от этого выделяют следующие виды агрессии:

• Физическая агрессия заключается в нанесении человеку телесных повреждений или порче его имущества.
• Косвенная агрессия — это агрессия, которая проявляется в скрытой замаскированной форме (вандализм, клевета, интриги и т.д.)
• Вербальная агрессия проявляется в речи. Это крики, оскорбления, обвинения, проклятья.
• Скрытая агрессия — негативные чувства к другому человеку, которые скрываются от него и долгое время держится в себе. Она может проявляться в страхах, скуке, депрессии, гордыне и т.д.

Причины, вызывающие агрессию самые разнообразные. Они могут быть связанны с врожденными особенностями человека, со средой, в которой он вырос, с его состоянием в данный момент, с событиями, произошедшими в жизни человека и т.д. Выделим некоторые причины которые могут вызвать агрессию:

1) Врожденное свойство всех живых существ, направленное на защиту своей территории.

2) Гормональные нарушения (переизбыток адреналина и тестостерона)

3) Использование психоактивных веществ (алкоголь, наркотики и т.д.)

4) Усталость, физическое и эмоциональное истощение

5) Трудности в личной жизни и профессиональной деятельности

6) Невозможность реализовать намеченные планы

7) Сцены насилия в кино, в интернете, в собственной семье

8) Сниженная самооценка

9) Повышенная тревожность и д. р.

Как снизить агрессию? Как уменьшить ее влияние на нашу жизнь и наши отношения с другими людьми? Как научиться контролировать возникновения агрессии?

Наверное, самым действенным способом, будет устранение причин, которые вызывают агрессивное поведение. Но не всегда это возможно сделать сразу. Как и нельзя полностью исключить раздражающие ситуации из нашей жизни, и наложить морально нравственный запрет на возникновение агрессивных действий. Но есть некоторые способы, которые помогают в более конструктивной форме отреагировать агрессию.

Способы разрядки агрессии:

1)Упражнение «Досчитай до 10»

Сделать очень глубокий вдох и медленно досчитайте до 10. Добейтесь того чтобы ваше дыхание стало спокойным. Обычно достаточно спокойного вдоха и медленного выдоха. Сделайте это несколько раз, еще раз. Ну вот и успокоились.

2)Упражнение «Повторное дыхание»

Сделайте вдох на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета, сделайте выдох на 4 счета. Это один цикл. Повторите: на 4 счета вдох, на 4 счета пауза, на 4 счета выдох. Достаточно сделать 10 циклов этого дыхательного упражнения, и вы почувствуйте, что ваше состояние стало более спокойным и уравновешенным.

3)Упражнение «Источник спокойствия»

Успокойте ваше дыхание. Делая вдох на 5 счетов представьте, как вы вдыхаете спокойствие (энергию, любовь, уверенность, гармонию и т.д.). Задержите дыхание, досчитав до семи. А после выдыхайте на счет пять, представляя, как вы отпускаете напряжение и усталость, злость, ненависть. Опять задержите дыхание и продолжайте новый цикл упражнения.

Дышите подобным образом в течение 4 -5 минут. Вы заметите как стали более спокойными и уравновешенными.

4)Упражнение «Успокаивающее дыхание»

Примите удобное для вас положение. Сделайте медленный полный вдох через нос так, чтобы сначала наполнить воздухом живот, а затем грудную клетку. Задержите свое дыхание. Дальше уже на выдохе сначала расслабляйте и опускайте грудь, а потом уже слегка втягивайте живот. Выполните 10–циклов такого дыхания, стараясь при этом сделать глубокий вдох и медленный выдох.

5)Упражнение «Меняем ноздри»

Примите удобную для Вас позу и закройте глаза. Закройте пальцем руки левую ноздрю и сделайте вдох через правую, задержите дыхание и выдохните через левую, закрыв при этом правую ноздрю. Потом закройте правую ноздрю и сделайте вдох через левую ноздрю. Сделав вдох через левую ноздрю, выдох сделайте через правую ноздрю, закрыв при этом левую ноздрю. Достаточно нескольких повторений. Не рекомендуется выполнять данное упражнение перед сном.

• Сознательные действия способные перевести энергию агрессивной реакции в мирное русло:

1) сделайте генеральную уборку или перестановку в доме,

2) побейте подушку,

3) разбейте пару тарелок,

4) помойте посуду,

5) повесьте полку,

6) займитесь ремонтом машины,

7) займитесь своим любимым делом,

9) покидайте дротики,

10) займитесь спортом или йогой,

11) напишите гневное письмо и порвите его,

12) поговорите с близкими людьми,

13) проговорите чувства, которые вы испытываете. Можно высказать их тому человеку, к которому вы эти чувства испытываете, а можно тем людям, которым вы доверяете. Например, "Мне очень обидно слышать твои слова. У меня внутри протест, сильное напряжение и я готов(а) взорваться". - Пока будете подбирать подходящие слова, сами начнете успокаиваться.

14) опишите свои ощущения. Сосредоточьтесь на своем дыхании или на пульсе. Полезно задать себе вопрос: "Что я сейчас чувствую?" и попробовать описать свои ощущения максимально физиологично и подробно: тут пошли мурашки, тут дрожит, тут застыло. Если это не снимет напряжение полностью, то определенно его снизит.

Главная цель всех этих действий — дать себе некоторое время для того, чтобы остыть.

1) Упражнение «Растягивание плеч». Встаньте прямо и положите руки на плечи. В тот момент, когда Вы делаете вдох, поднимайте локти рук, как можно выше и опрокиньте голову назад. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение несколько раз, чтобы снять напряжение в шее, плечах и спине.

2) Упражнение «Дотянуться до неба». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Во время вдоха вытяните руки вверх и потянитесь так, как будто Вы пытаетесь дотянуться до звезд. На выдохе опустите, и встряхните руки, примите исходное положение. Повторить 5 раз. Для большего эффекта от упражнения старайтесь дышать очень глубоко и растопыривайте пальцы рук в тот момент, когда Вы тянитесь к верху.

3) Упражнение «Обхват ног». Сядьте прямо на стул. Прижмите ноги к себе так, чтобы пальцы ног находились на краю стула, а подбородок находился между коленями. Обхватите руками ноги и очень сильно прижмите к себе. В таком положении нужно пробыть около десяти секунд, а потом резко ослабить хватку. Повторите это упражнение 5 раз. Такое упражнение позволит расслабить мышцы спины и плеч. Упражнение рекомендуется делать утром после тяжелой ночи или долгого сна, если Вы чувствуете слабость в мышцах.

4)Упражнение «Разрядка». Сильно сожмите руки в кулаки, еще сильнее, максимально сильно, а теперь расслабьтесь. Потянитесь вверх постарайтесь пальцами достать потолок, выше, выше еще выше и опустите руки, а теперь потрите ладони, сильнее потрите и прижмите ладони к щекам.

Основная цель этих упражнений - убрать напряжение в мышцах которое возникает когда человек испытывает агрессию.

Помните: эти техники и упражнения помогут временно снять агрессию и избавиться от гнева, но не устранят изначальную причину их возникновения. Берегите себя!

Знакомимся, агрессия…

Первый раз за многие годы выращивания птицы увидела агрессивное поведение кур-несушек породы Ломанн Браун, которых купили после выбраковки на птицефабрике. Нам хотелось кушать летом «свои», домашние яйца. Но никто не сообщил причину выбраковки. Был ли это возраст, когда содержание птицы для предприятия становится экономически невыгодным, или каннибализм. Одно точно известно, куры должны были линять, отрастить новый перьевой наряд и тогда уже радовать нас яйцами.

Их и было то всего десять штук. Вольер (загончик) был большим, на каждую приходилось не менее двух квадратных метров в общей квартире. Кроме закрытой части (чтобы водой не мочило, ветром не сдувало, чтобы спалось комфортно), были сделаны навес, седала, гнезда из ящиков. Их расположили этажом выше, хорошо укрыли, разделили между собой, то есть добавили интимности.

Решили, что петушок в стаде не помешает. Оказалось, помешал, он был лишним. Он был новичком.
В любом коллективе (и людском тоже) приход новенького не проходит мягко и нежно. К нему нужно привыкнуть, начать считать своим, увидеть в нем нужные коллективу качества. А сначала недоверие, опаска, порой третирование, обсуждение и осуждение… Новичку не сладко. Вот и новому петуху оказалось тоже не сладко. У куриц ведь нет возможности распустить сплетни, пожаловаться начальнику, оговорить…. Как же им действовать? Как вести себя в уже ином коллективе? Есть только одно оружие или орудие для этого. Это клюв. Им можно не только зернышки подбирать….

Им можно перышки выщипывать. Чем и занялись все курицы, ободрав до крови красивые петушиные штаны. Считаю, что форма расклева была легкой, потому что только с лап перья выдирали. Хоть и показывались при этом капельки крови, но на них несушки не реагировали, более серьезных увечий куриный «муж» не получал. Да и выщипанные перья птицы не склевывали. Выдранные, они валялись на земле.

Причины агрессии у кур

Агрессия выражается в виде атаки на других птиц. Такое поведение среди петухов является нормой. Однако у несушек другой темперамент. Обычно они тихие и спокойные. Вот несколько причин, когда птицы проявляют агрессию:

• недостаточно корма или воды,
• большое количество птиц в курятнике, из-за чего им не хватает места, и они сражаются за него,
• курица является наседкой и высиживает яйца, пытаясь оградить их от атак со стороны других кур,
• механические повреждения или наличие паразитов,
• несовместимость по породе,
• резкое изменение условий содержания.

Расскажите друзьям в социальных сетях, почему куры могут проявлять сильную агрессию и как это исправить? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал "Эксперт по сельской жизни"!

Это основные причины, из-за которых куры могут проявлять агрессию.

Как избавиться от агрессии

Требуется пересмотреть особенности содержания несушек. Если им не хватает корма, то надо добавить кормушек и поилок. Когда недостаточно места, стоит поместить часть в другой курятник и так далее. Требуется внимательно изучить особенности содержания и понять, где же ошибка.

В этих случаях никакого риска для поголовья нет. То есть, достаточно изменить среду обитания птиц. Но не всегда получается решить проблему таким образом.

Если кур поразили паразиты, из-за которых и вызвано такое поведение, то требуется выполнить следующее:

• незамедлительно осмотреть птиц и выявить, какие паразиты вызвали такую агрессию,
• отделить пораженных особей от остального поголовья,
• дать подходящие лекарства (обычно это антибиотики, но в отдельных случаях требуются и другие препараты дополнительно).

Если немного птиц успело заболеть, в связи с чем лечение окажется дорогим, то можно уничтожить пораженных кур. При этом мясо их непригодно для употребления в пищу. Оно может оказаться опасным для здоровья человека. Поэтому его утилизируют вместе с другими бытовыми отходами.

Таким образом, необходимо внимательно изучать поведение птиц и вовремя распознавать проблему. Чаще всего агрессию вызывают такие паразиты, которые после укуса оказывают воздействие на мозговую активность и ЦНС. При этом они быстро размножаются и могут перейти на других особей. Тогда требуется тщательная обработка курятника.

Что такое пассивная агрессия

Пассивная агрессия – это результат подавления гнева и ярости. Вместо того, чтобы крикнуть, ударить кулаком по столу или швырнуть в стену попавшийся под руку предмет, человек сдерживает эмоции. При этом они никуда не деваются, а откладываются в подсознании, скапливаются и проявляются на бытовом уровне. Человек забывает о своих обещаниях, становится рассеянным, в его словах появляется сарказм.

Результатом пассивной агрессии становятся беспочвенные ссоры, разлады в бизнесе, склонность к манипуляции и шантажу, депрессия, а в худшем случае – суицид.

Откуда берется

Американские психологи склоняются к мнению, что склонность к пассивной агрессии закладывается в раннем детстве, когда родители приучают ребенка подавлять эмоции. «Не кричи! », «Не капризничай», «Ты уже большая», «Мужчины не плачут» – такими словами детям дают понять, что выражать боль, гнев, ярость – неправильно и даже плохо.

Ребенок, разумеется, усваивает информацию и во взрослой жизни предпочитает подавить негатив. Так формируются задатки пассивной агрессии.

Позволяя эмоциям выйти наружу, человек «разряжается», а спустя короткое время возвращается в обычный для себя режим. При подавлении гнева разрядка не наступает, и «наболевшее», скапливаясь на уровне подсознания, начинает выходить наружу в различных проявлениях.

Как распознать

Существует ряд признаков, по которым можно определить пассивно-агрессивного человека. К ним относятся:

• апатия, рассеянность,
• раздражительность,
• склонность шантажировать, манипулировать,
• отказ идти на контакт, замкнутость,
• резкое прекращение диалога (например, «все, хватит»),
• депрессивное состояние,
• суицидальные идеи.

Какой-то общей картинки, характеризующей пассивную агрессию, нет. Проявления зависят от темперамента человека. Например, флегматик может окончательно уйти в себя, а речь холерика превратится в поток сарказма.

При этом на вопрос «что случилось? » последует равнодушный или раздраженный ответ «ничего, все нормально».

Как бороться

Специалисты в области психологии и психиатрии считают, что пассивная агрессия – это разновидность личностного расстройства, и людям, испытывающим ее, необходима терапия. Тем не менее, врачи придерживаются мнения, что чаще всего пассивно-агрессивные люди не осознают собственную неадекватность и не считают свое поведение неправильным. Поэтому у них нет мотивации к лечению, а любой намек на необходимость проконсультироваться с психологом или психиатрам вызывает новый приступ ярости. Но, несмотря на это, бороться с проявлениями пассивной агрессии в быту или на работе все-таки можно.

Самое главное – не проявлять снисходительности и сохранять спокойствие. Например, если человек регулярно опаздывает, спокойно предупредите его, что в следующий раз вы не будете его ждать. И непременно сдержите обещание.

Не пришел в назначенный час – с чистой совестью отправляйтесь по своим делам. Если начальник постоянно хамит вам – не хамите в ответ. Спокойным тоном дайте ему понять, что вы хороший специалист, который не останется невостребованным, если нынешнее руководство не будет ценить его по достоинству.

Ваша вторая половинка постоянно язвит и провоцирует на конфликт? Просто не обращайте внимания. Не поддавайтесь на шантаж и не позволяйте манипулировать собой.

Возобновите эмоциональный контакт лишь тогда, когда у партнера пройдет приступ пассивной агрессии. Тогда появляется шанс на открытый конструктивный диалог, в ходе которого, возможно, человек сам захочет разобраться в себе и даже попросит вас о помощи и поддержке.

Пассивная агрессия усложняет жизнь не только тому, кто ее испытывает, но и окружающим. Если трудно самостоятельно избавиться от нее, следует обратиться за помощью к психологу или психиатру.

Усугубление агрессивного поведения

Рядом, за заборчиком из сетки жили цыплята-бройлеры. Когда взрослых кур привезли домой, бройлерята были еще крошечными, но росли быстро. Скоро они уже перегнали несушек по всем размерам. Стали выше, шире, массивнее. И росли практически на виду у взрослых птиц. Они даже как-то общались, через сетку вели разговоры. И не было никаких проявлений недовольства друг другом. Кормили их из одного чана, но несушкам добавляли особые ингредиенты, отличные от цыплячьих.

Решили, что два стада можно объединить. Но не сразу, а по очереди, запуская по одной взрослой птице через несколько дней. И все шло по нашему плану. Очередная несушка легко входила в бройлерский коллектив, легко в нем осваивалась. Взаимных недомолвок не было, все шло гладко.
Когда пяток кур прижились в новом птичнике, в него запустили оставшихся несушек. И снова вроде все протекало мирно.
Спустя несколько дней услышала крик мужа, он срочно звал меня. Требовалось спасение крупной бройлерихи. Но наша помощь запоздала.
Оказывается какая-то особо агрессивная несушка начала расклевывать клоаку бройлерихе. И все остальные несушки начали ей помогать. Когда муж увидел этот кошмар, у бройлерихи были выклеваны не только клоака, но уже и кишки были видны.
Спасти птицу не было никакой возможности. А нам пришлось несушек перевести в их загон. И потихонечку выбраковывать, отправлять в суп.

Эта форма расклева была сильной или тяжелой. Так совершился переход от расклева пера у петуха к расклеву сначала пера, а потом и мягких тканей до проникновения в брюшную полость. Это уже не простая агрессия. Тяжелая форма расклева пера привела к каннибализму.

Расклев пальцев

У меня было два случая в стаде маленьких, еще желтеньких бройлерят, когда двум цыплятам расклевали по одному пальцу на лапках. Здесь помогло прижигание зеленкой, отдельная жизнь в коробке до заживления.
Но попытка расклева все-таки была.
Считается, что голодные цыплята способны отгонять более слабых от кормушек, повреждая пальцы.

Причины агрессивного поведения птиц

Есть взаимосвязь между расклевом пера и расклевом клоаки и мягких тканей. Если вырывают перо, то и заклевать до смерти смогут. В промышленных птичниках большие потери поголовья случаются как раз по причине расклева заднего прохода, если есть значительное количество птиц, которые способны рвать перья у соседей.
Но толком никто не знает, почему такое происходит. Одна из версий – выводятся новые породы и кроссы, у которых повышенная способность яйца нести или мясо наращивать. Одновременно на генном уровне что-то теряется, возможно, желание мирно жить. Например, ломанн брауны, у которых оперение коричневых тонов, менее склонны к расклеву, как и другие с подобным окрасом пера, чем леггорны или другие беленькие птицы.
Мне сравнивать было не с кем, но агрессивность ломанов зашкаливала.

Возможная вторая причина
Недостаток необходимых веществ в корме. Или простая замена кормов. Нет одного рациона на весь срок выращивания. Для птицы есть много факторов, которые приводят к стрессам, то есть встряскам. Одна их них – это смена корма. Ведь, что удалось купить дешевле, тем и кормим. Сегодня и еще недельку будем давать комбикорм, а потом пшеничные зерна. И будем мараковать, где еще что-нибудь прикупить. Такая смена кормов тоже стресс, который, возможно, приводит к расклеву, потому птицы нервничают.

Подстилка
Если под лапами у цыплят мягкая, чистая подстилка, то поведение птицы естественное, нежели на полах из современных материалов. И расклева может не быть вовсе.

Зеленый корм
Одним зерном или смесью дробленок птиц не прокормить, им нужен травяной корм. Если птица умеет кормиться травой или специально выращенными растениями, например, кабачками, тыквой, луком, то расклева может не быть вовсе.

Холерики, сангвиники…

У птиц тоже есть отличительные качества характера и темперамента. Буйная, дерганая, скандальная птица более склонна к расклеву, нежели спокойная и уравновешенная. Потому что спокойные легче переносят стрессы, быстрее адаптируются, нежели истеричные особы. Потому не нужны лишние громкие звуки, частая смена кормов, даже появление чужих людей.

Как избежать потерь от расклева

На птицефабриках подрезают клюв. И не только агрессивным птицам. Ведь выявить и выловить таких птиц сложно, потому операцию делают всем. Она называется дебикированием, то есть удалением части клюва. Проведены исследования, которые рассказывают в процентах, насколько это выгодное дело.
Даже специальные устройства или аппараты созданы, разработаны технологии.
Для дачников или сельских жителей такая техника недоступна, а лезвия, ножницы и нож не те инструменты, которыми можно сделать качественную и минимально травмирующую операцию.

Потому избавляться от проблемы надо более мягкими способами. Например, использовать кормовые добавки, основные компоненты которых могут снимать напряженность и успокаивать птиц. Это витамины, магний, микроэлементы, аминокислоты. Посмотреть, не слишком ли много птицы в загоне, сделать выгулы, занавеси от слишком жаркого и яркого солнца, чаще менять подстилку, делая ее толстой, дать просто «пыль», чтобы купались в ней. Это помогает птицам избавиться от паразитов.
Как-то увлажнять воздух, чтобы у бройлерят не ломалось перо и не сохла кожа, чтобы они не лезли к своему копчику, чтобы там не было раздражения, которое запросто привлечет внимание особо любопытных.

Кто главнее
У птиц есть своя иерархия в стаде. Если изъять хотя бы на время главных, на их место сразу начнут претендовать другие. Доминирующие особи показывают свое превосходство, когда клюют своих соседей, жаждущих власти и славы, в голову. Они выщипывают перышки у более слабых. Правильное кормление поможет снизить частоту и остроту проблемы, но не решит ее полностью. Здесь стоит разделить стадо на два, чтобы не было цыплят слишком отличающихся по весу. Если и это не помогает, то кардинальное решение – суп с петухом.

Разные фракции корма
Всем знакомы рекомендации желающим похудеть: кушать нужно часто, но съедать понемногу, и тщательно пережевывать пищу. Просто через 20 минут после начала трапезы организм сам понимает, что насыщение наступило!
Вот и у цыплят есть подобный механизм. Если корм состоит из цельного зерна или гранул, то цыплята, даже съедая много, не сразу чувствуют насыщение. И недостаток пытаются восполнить за счет пера и мягких тканей соседа по клетке или выгулу.

Портретная галерея

Говорят, что собака имеет тот же характер, что и ее хозяин. Вряд ли это распространяется на цыплят или несушек. Слишком много их бывает в вольере. Потому внимание, наблюдение, быстрое решение проблем, хорошее кормление помогут избежать формирования ненужных, опасных для птицевода пищевых поведенческих навыков у птиц.